嗯啊哦快日群交在线观看,欧美视频在线观看一区二区三区,三年在线观看高清免费大全中文,久久久久精品国产人妻一区二区

馬拉松賽前45天,基普喬格是如何安排訓(xùn)練的

運(yùn)動(dòng)分子

2017年5月,埃魯?shù)隆せ諉谈裨诿稍惖肋M(jìn)行了「破二挑戰(zhàn)」,最終功虧一簣差了25秒,不過驗(yàn)證了碳板超級跑鞋的性能。他也很快投入到9月柏林馬拉松的備戰(zhàn)中。
這份訓(xùn)練計(jì)劃,就是基普喬格在賽前45天的執(zhí)行情況。
可以看到,即便已經(jīng)進(jìn)入最后的準(zhǔn)備期和減量期,基普喬格依然維持著較高訓(xùn)練強(qiáng)度,跑量達(dá)到了1030+公里。























最終柏林馬拉松,基普喬格以2分56的平均配速、2小時(shí)03分32秒如愿奪冠——比賽當(dāng)天有雨,多少阻礙了原本打破世界紀(jì)錄的計(jì)劃。

但依然是個(gè)很出色的成績。



整個(gè)職業(yè)生涯(截止2025年),基普喬格6次出戰(zhàn)柏林馬拉松,拿到5冠1亞,并在2018(2小時(shí)01分39秒)和2022(2小時(shí)01分09秒)兩次創(chuàng)造世界紀(jì)錄。

波多野结衣被操在线观看| 小秘书夹得真紧好爽h调视频 | 18加视频| 制服丝袜中文字幕久久久| 国产免费人成视频在线观看| 女人大荫蒂被添全过程| 亚洲 国产 哟| 亚洲人成网站精品片在线| 性按摩xxxxx| 韩国三级bd高清在线观看| 伊伊人成亚洲综合人网7777| 色婷婷性感在线观看视频| 久久久久久精品国产夫妻| 国产精品人妻无码久久久| 久热操视频精品在线观看| 孕夫欲h嗯啊大肚| 欧美日韩一区二区午夜福利| 波多野结衣一区二区三区av高清| 国精品99久9在线 | 免费| 国产 一区二区三区视频| 亚洲一久久久久久久久| 国产精品天干天干在线观看澳门| 涩涩涩综合在线亚洲第一| 九九热这里只有精品九九| 无码免费无线观看在线视| 亚洲 精品 综合 精品 自拍| 跨间硕大挺进啪啪律动| 在线观看AV片永久免费| 久久精品国产亚洲欧美成人| 乱熟女高潮一区二区三区| 久久婷婷成人综合色| 国产中文成人精品久久久| 久久久久久久久国产电影| 麻豆国产尤物av尤物在线观看| 久久变态刺激另类sm按摩| 国产成人无码区在线观看| 女人十八片毛片免费视频| 国产成人午夜精品色老头| 日本大尺度做爰呻吟| 国产精品久久久久久久日韩| 亚洲中文字幕无码中文文|